Gioco responsabile

Ogni puntata può finire con la perdita della posta. Non è un guasto, funziona così. Il gioco resta un passatempo finché i soldi puntati erano soldi da perdere.

Il limite si decide prima di cominciare, non a metà serata. Si gioca con i soldi la cui perdita non cambia niente, mai con quelli presi in prestito.

Il tempo va misurato come i soldi, con pause dentro la sessione. Il gioco dovrebbe restare un'occasione, fuori dal giro normale della giornata. E non si mescola con l'alcol, perché da lì le decisioni escono peggiori.

Nelle impostazioni del conto stanno il limite di versamento, quello di puntata e quello di tempo. Partono appena li salvi e valgono finché non li cambi tu. Lì si mette in pausa il gioco e si attiva l'autoesclusione.

La dipendenza dal gioco è una malattia, e riconosciuta presto se ne esce meglio. I segnali qui sotto arrivano per primi.

• Tempo e soldi per il gioco crescono
• I tentativi di giocare meno falliscono
• Senza gioco arrivano nervosismo o irritazione
• Si gioca per rifarsi dopo una perdita
• Quanto si gioca viene nascosto a chi ti sta vicino
• Per giocare si prendono prestiti o si vendono cose
• Lavoro, studio o famiglia passano in secondo piano
• Il gioco ha creato problemi di soldi
• I pensieri sul gioco impediscono di concentrarsi su altro
• Si gioca per scaricare lo stress creato dal gioco

Se anche solo un punto ti riguarda, vale la pena parlarne con uno specialista.

Il problema si previene, e una volta cominciato si cura. I passi qui sotto sono semplici, e si possono fare oggi.

• Fissare il limite di tempo e di soldi prima di giocare, e rispettarlo
• Attivare il limite di versamento e quello di perdita nelle impostazioni
• Smettere di rincorrere le perdite
• Tenere il gioco fuori dal ritmo della giornata
• Guardare ogni tanto le proprie abitudini di gioco
• Usare l'autoesclusione appena il problema si vede
• Parlarne davvero con la famiglia o con un amico
• Rivolgersi a chi si occupa di dipendenze
• Mettere un'altra occupazione al posto del gioco
• Non giocare per stress o per malumore

Ammettere il problema è il primo passo. Il secondo è l'aiuto da fuori, perché da soli è più difficile.

Se il gioco ha smesso di divertire, l'aiuto si cerca fuori. Qui sotto sta quello a cui puoi arrivare davvero.

• Strumenti del conto: limiti, pausa dal gioco, autoesclusione
• Medico di base: primo colloquio e invio allo specialista
• Servizio per le dipendenze: colloquio e percorso di cura
• Psicologo o psicoterapeuta: lavoro sulla causa
• Persone vicine: il sostegno di tutti i giorni

Il colloquio a volte è anonimo, e quello che ci si dice resta lì dentro. Chiedere aiuto non è una debolezza.

L'assistenza mette un limite o avvia l'autoesclusione se glielo chiedi. La conversazione resta riservata, come qualsiasi altra.

• Chat dal vivo: l'icona sul sito e sul mirror 8620031mp.pro
• Posta: [email protected], per le richieste che devono lasciare traccia
• Telefono: +357 800 92576 oppure +44 113 340 6785
• Sezione aiuto: le risposte alle domande più frequenti
• Impostazioni del conto: limiti, pausa e autoesclusione

Quello che scrivi resta protetto. Se il pensiero gira già da un po', meglio oggi che domani.